Специалист отметила, что жирная морская рыба считается одним из лучших источников омега-3. Чадина пояснила: «Наиболее богаты этими жирными кислотами лосось, скумбрия, сельдь, сардины, анчоусы, форель и некоторые виды тунца. В такой рыбе содержатся эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты — формы омега-3, которые лучше всего усваиваются организмом».

По словам врача, для большинства здоровых взрослых достаточно 2–3 раза в неделю включать рыбу в свой рацион. Это обеспечивает организм не только омега-3, но и полноценным белком, витамином D, йодом, селеном и рядом других важных микроэлементов.

Как подчеркивает Чадина, нет принципиальной разницы в содержании омега-3 между свежей, замороженной и консервированной рыбой, при условии, что продукт качественный и правильно хранился. «Например, консервированные сардины или сельдь могут быть не менее хорошими источниками полезных жирных кислот, чем свежая рыба. Однако стоит обращать внимание на состав: желательно выбирать продукты без избытка соли и лишних добавок», — добавила специалист.

Важным фактором является и способ приготовления рыбы. Наиболее полезными считаются запекание, приготовление на пару или гриле. В то же время жарка в большом количестве масла увеличивает калорийность блюда и может снижать его пользу.

«Рыба — это не единственный источник омега-3. Эти жирные кислоты также можно найти в льняном семени, семенах чиа, грецких орехах и некоторых растительных маслах. Однако в этих продуктах преобладает альфа-линоленовая кислота (ALA), которая лишь частично превращается в организме в EPA и DHA. Поэтому жирная морская рыба остается наиболее ценным пищевым источником этих соединений», — объяснила Чадина.

Если человек по каким-либо причинам не употребляет рыбу, вопрос о необходимости приема добавок с омега-3 лучше обсудить с врачом, подытожила специалист.

В последние годы поиск внеземной жизни все чаще связан не с радиосвязью, а с техносигнатурами — возможными следами высокоразвитых технологий. Одной из самых известных концепций остается сфера Дайсона — гигантская система сооружений, способная использовать энергию звезды.

Предполагается, что подобные конструкции должны создавать избыток инфракрасного излучения. Однако многолетние наблюдения не дали убедительных подтверждений существования таких объектов, поэтому ученые продолжают разрабатывать альтернативные методы поиска.

Шахин Торлакчик из Средней школы имени Ататюрка в Турции предложил концепцию «сбора звездного углового момента» (Stellar J-Harvesting). Согласно этой модели, развитая цивилизация могла бы получать энергию не за счет излучения светила, а используя его вращение и постепенно уменьшая запас углового момента.

«Если подобная технология существует, звезда должна вращаться заметно медленнее аналогичных светил, не создавая при этом дополнительного инфракрасного излучения», — следует из предложенной гипотезы.

По расчетам исследователя, вокруг звезды могли бы находиться крупные электромагнитные установки, взаимодействующие с магнитным полем и звездным ветром. Такие системы постепенно замедляли бы вращение светила, извлекая часть его энергии.

Математическая модель показала, что заметный эффект возможен лишь при чрезвычайно масштабном отборе энергии. Чтобы период вращения увеличился в несколько раз, необходимо использовать свыше 90% запасенной энергии вращения звезды.

Автор также рассмотрел несколько теоретических вариантов реализации этой идеи — от массивных электромагнитных систем до крупных орбитальных конструкций. При этом речь идет исключительно о физических моделях, предназначенных для оценки возможных наблюдаемых признаков.

Для проверки гипотезы использовали данные телескопа Kepler. Затем результаты сопоставили с информацией космической обсерватории Gaia. После исключения звезд, медленное вращение которых объясняется возрастом, двойной системой, химическим составом или стадией эволюции, в выборке осталось 6725 звезд главной последовательности. Их скорость вращения сравнили с аналогичными по температуре и другим характеристикам объектами.

В итоге специалисты обнаружили две звезды, вращавшиеся значительно медленнее ожидаемого. Однако дополнительный анализ показал, что обе аномалии, вероятнее всего, имеют естественное происхождение. Для одной звезды данные Gaia указали на возможного невидимого спутника и низкую металличность, для другой — на признаки близкого объекта, способного повлиять на результаты измерений. Наблюдения в инфракрасном диапазоне также не выявили необычных особенностей.

Работа, опубликованная на сервере препринтов arXiv.org, предложила новый способ поиска техносигнатур. Помимо анализа инфракрасного излучения, астрономы предлагают учитывать аномально медленное вращение звезд как возможный признак деятельности высокоразвитых цивилизаций. По мере накопления новых данных этот метод можно будет применять к миллионам светил. Исследование также позволило оценить верхнюю границу распространенности подобных техносигнатур среди изученных звезд.

По данным специалистов, наибольшие последствия почувствовала Центральная Македония, которая ранее пользовалась популярностью у российских путешественников. Эксперты отметили, что гости из России в этом регионе в среднем оставляли больше денег, чем туристы из многих других стран.

При этом в INSETE заявили, что греческая туристическая сфера смогла частично восполнить снижение российского турпотока. Компенсировать потери помогло увеличение числа отдыхающих из европейских стран, а также рост количества туристов из дальнего зарубежья, среди которых США, Канада и Австралия.

Экстерьер практически не изменился. Основные доработки коснулись интерьера, поэтому стоимость, вероятно, сохранится на прежнем уровне. Сейчас дорестайлинговый Deepal S05 в Китае оценивается минимум в 119 900 юаней, что соответствует примерно 1,39 млн рублей по текущему курсу.

В салоне обновили материалы отделки и добавили контурную подсветку с 256 цветовыми режимами. При этом архитектура интерьера осталась прежней. Автомобиль сохранил крупный сенсорный экран, цифровое зеркало заднего вида, беспроводные зарядные площадки и передние сиденья с возможностью сильного наклона спинок для отдыха.

«Со стороны переднего пассажира появился перчаточный ящик, а количество отсеков для хранения увеличили до 37», — отмечается в материале.

Кроме того, кроссовер получил проекционный дисплей. В оснащение также вошел лидар, способный обнаруживать препятствия на значительном расстоянии.

Электрическая модификация оснащается одним мотором мощностью 272 лошадиные силы. Для нее предусмотрены два варианта аккумуляторов, обеспечивающих запас хода до 520 или 620 километров без подзарядки.

Гибридная версия получила атмосферный двигатель объемом 1,5 литра мощностью 98 лошадиных сил и электромотор на 238 лошадиных сил. Совокупный запас хода такой модификации достигает 1310 километров.

Клещи переносят ряд опасных инфекций, включая клещевой энцефалит и боррелиоз. В России возбудителем боррелиоза чаще выступает бактерия Borrelia burgdorferi, однако заболевание также способны вызывать бактерии вида Borrelia miyamotoi, переносчиками которых являются клещи и грызуны. До проведения исследования распространенность этого возбудителя в российских регионах оставалась недостаточно изученной.

Исследование выполнили специалисты Санкт-Петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера, Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора и Университета имени И.М. Сеченова. В 2022–2024 годах они обследовали более 1,5 тысячи взрослых клещей, собранных в лесах Ленинградской области и зеленых зонах Санкт-Петербурга. Кроме того, ученые исследовали 516 мелких млекопитающих, главным образом рыжих полевок и желтогорлых мышей, а также проанализировали образцы крови 3743 жителей региона для выявления антител к Borrelia miyamotoi.

Выяснилось, что в Ленинградской области бактерию обнаружили почти у 5% клещей, тогда как в Санкт-Петербурге зараженными оказались менее 2%. Среди мелких млекопитающих носителями инфекции были почти 40% животных в Ленинградской области и 14% — в Санкт-Петербурге. Наиболее часто возбудитель выявляли в почках грызунов, что может свидетельствовать о его длительном сохранении в этом органе.

Исследование крови показало, что антитела к Borrelia miyamotoi имеют 2,2% жителей Ленинградской области. Среди населения Санкт-Петербурга этот показатель составляет около 1%.

«Риск контакта с B. miyamotoi значительно выше на природных территориях, и это важно учитывать при планировании мероприятий по профилактике заражений среди населения», — отметил руководитель проекта, заместитель директора по научной работе Санкт-Петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Владимир Дедков.

По словам ученого, уровень иммунного ответа к этой бактерии в регионе соответствует данным, полученным в Дании, Нидерландах и Швеции, что указывает на схожую распространенность возбудителя в странах умеренного климатического пояса Европы.

Владимир Дедков сообщил, что специалисты продолжат изучать распространение вирусов и бактерий, переносимых клещами, на территории Северо-Западного федерального округа. По его словам, результаты исследований помогут принимать решения, направленные на обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия населения.

Ранее ученые установили, что клещи Северо-Западного федерального округа, включая Ленинградскую область, также переносят вирусы Beiji nairovirus, Mukawa virus и разновидность вируса «Лесное» (Lesnoe mivirus). Первые два возбудителя вызывают лихорадку, третий поражает клетки печени.

В беседе с изданием VOICE эксперт отметил, что его не интересуют ни личная жизнь, ни перемещения, ни состояние здоровья певицы, покинувшей страну. Так он прокомментировал недавнее появление Примадонны на музыкальном фестивале в Юрмале.

«То, что она сейчас поет, я даже не слушаю… Сейчас какое пение в таком возрасте?» — сказал музыкальный критик.

После этого выступления в социальных сетях началось активное обсуждение. На фестивале в Латвии заметно похудевшая Пугачева впервые за долгое время появилась перед публикой с тростью.

Исполнительница рассказала журналистам, что перенесла тяжелый перелом ноги и тазобедренного сустава. По ее словам, из-за последствий травмы она долгое время почти не могла самостоятельно передвигаться.

Исследования проводились в Кова Донес, расположенной в муниципалитете Мильярес в Валенсии. Экспедицию возглавили ученые из Университета Аликанте и Университета Сарагосы. В подземной камере, находящейся на глубине более 200 метров и определенной как римское святилище, специалисты выявили 120 латинских надписей на стенах и потолке.

Ранее в этой части пещеры удалось обнаружить лишь 15 надписей. Новые находки сделали Кова Донес крупнейшим пещерным святилищем с латинскими эпиграфическими памятниками не только в Испании, но, вероятно, и во всей Римской империи.

Работой руководили Вирджиния Барсьела из Института археологии и исторического наследия Университета Аликанте и Айтор Руис-Редондо из Института исследований наук об окружающей среде Арагона при Университете Сарагосы. Основное внимание ученые уделили граффити, большинство которых относится к I–II векам нашей эры.

Изучением надписей занимались профессор Сарагосского университета Сильвия Альфайе и профессор Университета Северной Эдинбурга в Севилье Серхио Гарсиа-Дильс, возглавляющий Испанскую школу спелеологии. Их работа позволила уточнить особенности религиозного культа, существовавшего в пещере в римский период.

По предварительным данным, святилище посещали главным образом женщины. На это указывают женские имена, сохранившиеся в надписях, а также найденные поблизости многочисленные пряслица — предметы, связанные с обработкой текстиля и традиционно относящиеся к женской деятельности. Предполагается, что их приносили в качестве даров.

Сопоставление археологических находок и эпиграфических данных показывает, что женщины не только посещали святилище, но и принимали активное участие в ритуалах.

Одним из главных открытий стали пять вотивных надписей с упоминанием божества Domina, что переводится как «Дама». В трех текстах также встречается слово «MALACI». До сих пор подобное обращение не фиксировалось. По предварительной версии исследователей, оно может быть связано с неизвестной ранее богиней, имеющей отношение к воде, однако окончательная трактовка еще не определена.

Несколько посвящений одному и тому же божеству свидетельствуют, что речь идет не о случайных посещениях пещеры, а о существовании постоянного и организованного культа.

Как отметил Серхио Гарсиа-Дильс, сосредоточение надписей в удаленной части пещеры, далеко от входа, говорит о том, что обряды проводились по определенным правилам, а не спонтанно.

Расположение граффити на стенах и потолке камеры, а также наличие небольших природных водоемов, куда оставляли подношения, позволяют реконструировать сложный ритуальный комплекс, объединявший письменные памятники и материальные артефакты.

Во время экспедиции 2026 года археологи также обнаружили два бронзовых кольца, браслет, чашевидные сосуды, пряслица, фрагменты керамики и кости животных. Все предметы найдены в том же помещении святилища.

По словам Айтора Руиса-Редондо, сочетание большого числа надписей и археологических находок делает Кова Донес уникальным объектом для изучения религиозных практик римской эпохи.

Исследования пещеры ведутся с начала проекта DONARQ в 2023 году. Тогда в журнале Antiquity были опубликованы результаты, подтвердившие наличие крупнейшего на востоке Пиренейского полуострова комплекса палеолитического искусства, включающего более ста рисунков и гравюр возрастом свыше 24 тысяч лет.

В 2024 году археологи обнаружили глубоко в пещере римское святилище с пятнадцатью латинскими надписями и монетой императора Клавдия, оставленной как подношение. Год спустя исследователи выявили более ста сталагмитовых образований, которые были намеренно изменены людьми в доисторический период.

Вирджиния Барсьела предположила, что народное название Кова-де-лес-Донес может отражать древнюю связь этого места с женщинами или женскими существами. Новые эпиграфические находки делают такую версию более вероятной.

Значительная часть пещеры пока остается неизученной, а многие тексты продолжают расшифровывать. Следующие экспедиции будут посвящены дальнейшим исследованиям, сохранению памятника и его цифровой документации. В планах также модернизация входа в пещеру, усиление мер безопасности, создание цифрового двойника объекта и полная каталогизация палеолитических изображений.

Работы координирует организация Arquivolta Patrimoni i Societat при софинансировании городского совета Миллареса. Проект предусматривает создание цифровых инструментов для сохранения памятника и развитие виртуальных экскурсий по пещере.