Поливитамины могут помочь пожилым людям дольше сохранять самостоятельность

Ученые из Университета Огасты представили результаты исследования, согласно которым ежедневный прием поливитаминных комплексов может способствовать сохранению физической активности и самостоятельности у пожилых людей. Работа была представлена на ежегодной научной конференции Nutrition 2026, организованной Американским обществом питания.

В основе анализа лежат данные крупного клинического исследования COSMOS, в котором приняли участие более 16 тысяч мужчин и женщин в возрасте 60 лет и старше. Участников случайным образом распределили на несколько групп: одни ежедневно принимали поливитамины, другие — экстракт какао, третьи получали обе добавки одновременно, а четвертая группа принимала плацебо.

Наблюдение продолжалось три года. За это время исследователи оценивали состояние здоровья участников с помощью специального опросника, который учитывал физическую активность, наличие симптомов и способность выполнять повседневные задачи, включая ходьбу, подъем по лестнице, покупки и самообслуживание.

По итогам исследования участники, регулярно принимавшие поливитамины, продемонстрировали лучшие показатели функционального здоровья по сравнению с группой плацебо. Они реже сообщали о физических ограничениях и отмечали, что легче справляются с привычными ежедневными делами.

Авторы предполагают, что положительный эффект может быть связан с поддержанием нормального уровня витаминов и минералов, необходимых для работы нервной системы, кровообращения и мышечной функции. Кроме того, предыдущие исследования проекта COSMOS уже указывали на возможную связь между приемом поливитаминов и сохранением когнитивных функций у пожилых людей.

При этом исследование не выявило выраженной пользы от приема экстракта какао для всех участников. Однако у людей с хронической сердечной недостаточностью были отмечены отдельные положительные эффекты, что, по мнению ученых, требует дальнейшего изучения.

Исследователи подчеркивают, что поливитаминные комплексы не могут заменить полноценное питание, регулярную физическую активность и другие элементы здорового образа жизни. Они могут лишь помочь восполнить дефицит отдельных питательных веществ, который нередко возникает с возрастом из-за изменений аппетита, пищеварения или хронических заболеваний.

Специалисты также напоминают, что перед началом приема любых витаминных добавок необходимо проконсультироваться с врачом, особенно людям, которые постоянно принимают лекарственные препараты, поскольку некоторые витамины и минералы способны взаимодействовать с медикаментами.

Авторы отмечают, что полученные результаты пока являются предварительными. Исследование было представлено на научной конференции и еще не опубликовано в полном объеме в рецензируемом научном журнале, поэтому выводы требуют дальнейшего подтверждения в последующих исследованиях.

Читайте также: